Kako se izboriti sa depresijom prilikom traženja posla?

Gubitak posla, otkaz, nezaposlenost i dugotrajna potraga za poslom mogu da učine da, čak i najenergičnije i žive osobe, zapadnu u depresiju. Kada su ljudi bez posla oni gube ne samo deo svoje dnevne rutine, već i deo svog ličnog identiteta i sve je to propraćeno finansijskom nesigurnošću i brigom za opstanak. Naročito su pogođene osobe koje imaju porodicu, jer oni osećaju da je njihova dužnost da porodici obezbede normalan život, i ako u tome ne uspevaju, sebe doživljavaju kao gubitnika.

Depresija dodatno odmaže pri traženju posla i stoga pojedinac zapada u začaran krug. Na primer, zbog depresije ljudi zapadaju u izolaciju i izbegavaju bilo kakva druženja, samim tim smanjujući sebi šanse da naiđu na poznanika koji zna za određeni posao, na primer. Isto tako, osobe u depresiji nemaju energije niti volje za bilo šta, pa tako i za traganje za poslom. U današnjim uslovima, potraga za poslom mora da bude posebno agresivna s obzirom da ponuda na tružištu nije velika, i stoga svako posustajanje nije dobro.

Dakle, ako kod sebe prepoznajete ove znake, pogledajte ove savete koji vam mogu pomoći da se izborite sa depresijom.

1. Ostanite aktivni

Ključna stvar je da ne sedite kući, već da nađete nešto što bi vam skrenulo misli. To nešto je naravno potraga za novim poslom, ali to može i biti čitanje literature iz vaše oblasti, pohađanje besplatnog kursa, rad u kući, pomoć komšijama i slično. Bitno je da imate dnevnu rutinu, kako ne biste zapali u samoću i očajanje.

2. Nemojte se izolovati

Vrlo je bitno da ne izbegavate druge ljude. Iako možete doći u situaciju da nemate šta sa njima da pričate ili da oni ne razumeju vaše muke, pokušajte da održite kontakt na drugi način. Na primer, ponesite svoju biografiju kod prijatelja i pitajte ih šta misle o njoj, da li imaju neki savet za vas. Isto tako, ostanite u kontaktu sa svojim bivšim kolegama, jer možda neko od njih čuje za neki posao. Bitno je da što više ljudi zna da vi tražite posao i da ih na to redovno podsećate.

3. Brinite o sebi

Fizička aktivnost je veoma bitna jer na taj način održavate svoj um svežim, smanjujete stres i možete povratiti energiju. Dovoljno spavajte i jedite zdravo.

4. Oterajte negativne misli i prisilite sebe na akciju

Kada postanete svesni činjenice da depresija ugrožava vašu potragu za poslom, morate sami sebe dodatno prisiliti da promenite situaciju. Loše stanje naše privrede nije vaša krivica i stoga je nepotrebno da o sebi mislite loše, mislite da ste nesposobni itd… Trenutno nemate sreće, ali to znači da se situacija neće preokrenuti. Stoga morate sebe prisiliti da budete proaktivni. Dodatno proverite svoju radnu biografiju, razmislite na koji drugi način, osim onih koje ste već probali, biste mogli da zaradite novac. Kontaktirajte poslodavce direktno, ponudite se da nekome pomažete nekoliko sati dnevno i slično.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена.